| Гость | Дата: Среда, 10.03.2010, 20:11 | Сообщение # 1 |
|
Группа: Гости
| В пост необходимо кушать каши, т.к. это полезный и постный продукт.
Горох – лучший заменитель мяса, т.к. он содержит наибольшее количество белков, чем в других злаках.В различных видах риса очень большое количество витаминов группы В. Наиболее полезным и питательным является нешлифованный рис.В перловке много фосфора, в кукурузной крупе – незаменимые аминокислоты, повышающие иммунитет, в ячке – клетчатка, способствует очищению организма и уменьшает зашлакованность.
|
| |
| |
