Все о существующих диетах - особенности, недостатки и достоинства диетных программ
Если вас интересуют существующие в наши дни диетами, то можно узнать все о них в сети интернет. Здесь вы найдете информацию о различных диетах на любой вкус. Вы можете подобрать для себя подходящую диету. Эффективность любых диет зависит от индивидуальных особенностей каждого организма. Поэтому нельзя рекомендовать какую-либо одну диету для всех как наиболее эффективную. Зачастую человеку приходится попробовать разные диетные программы, чтобы для себя выбрать ту, которая больше всего подходит именно для него.
Первым делом, человеку, желающему похудеть, нужно определиться, какого эффекта он ждет от диеты. К примеру, нужно точно решить, на сколько килограммов и за какой период времени вы хотите похудеть. В определенных диетах организм теряет килограммы достаточно быстро. Это объясняется с тем, что подобные диетические программы используют какой-то один вид продукта, например яблоки или капусту. При монодиете организм не получает достаточно полезных веществ и начинает использовать внутренние резервы, именно за счет чего и происходит похудение. Но такие диеты очень жесткие и подходят не всем.
Известная многим диета Елены Малышевой основана на иных принципах. В основе ее лежит здоровый образ жизни. Рациональное употребление низкокалорийной пищи в сочетании с физическими упражнениями весьма эффективны. Диета Малышевой рассчитана на два-три месяца, она не быстрая, но и достигнутый эффект держится довольно долгое время.
В диете доктора Аткинса и кремлевской диете упор делается на исключение углеводов и питание белковой пищей. Такая диета не может быть продолжительной, так как она исключает употребление не только мучного и сладкого, но также фруктов. Диета помогает сбросить до 5 килограмм, но она не рекомендована людям с заболеваниями органов пищеварения и сахарным диабетом.
В противовес белковой рекомендуют шоколадную диетку. Эта диета основана на употреблении кофе без сахара и горького шоколада. Действие этой диеты основано в первую очередь на потере жидкости организмом. Это может отрицательно сказаться на здоровье, однако и у такой диеты есть свои сторонники.
В диетах зачастую применяется диетическая пища. Это также один из факторов уменьшения веса. Диетический продукт полезен для человека, в нем ниже содержание жиров, которые играют огромную роль в образовании жировых отложений. Диетологическое питание дает возможность сбалансировать потребление углеводов, жиров и белков, а также обратить внимание на количество потребленных калорий. Известно, что человек должен потреблять ежедневно определенное количество калорий в зависимости от пола, возраста и физической активности. В связи с этим, все диетологические программы подразумевают строгий учет полученных калорий. Диетные программы, которые дают возможность быстро сбрасывать вес, зачастую имеют недолговременный эффект. Это следует учитывать, входя в диету. Можно использовать такую диету, если надо очень быстро сбросить несколько килограммов. А вот для длительного эффекта такие программы не подходят. Любой диетолог скажет вам, что для продолжительного действия организм должен иметь время перестроиться. Процессы обмена нормализуются не сразу, а постепенно. В связи с этим, эффективная диетная политика построена на постепенном похудании посредством щадящих мер диетского плана.
В магазинах сейчас множество продуктов диетского назначения. Без проблем можно приобрести диетские продукты для той или иной программы. В интернете не только рассказывается о различных диетах, но и называются диетские продукты, которые необходимо применять как для похудения, так и просто в здоровом питании. Диетское питание и соответствующие продукты помогут вам без проблем сбросить лишние килограммы. Диетно-симптомная диагностика, проведенная специалистами, поможет выбрать наиболее подходящее питание. Правильный образ жизни и диетская пища помогут вам похудеть и добиться отличного самочувствия.
http://www.lishnemuvesu.ru/
Категория: Дом / Семья | Добавил: (16.08.2011)
| Автор: Ольга
Просмотров: 431
| Рейтинг: 0.0/0 |
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи. [ Регистрация | Вход ]
