К большому сожалению, не каждый из нас это понимает. За ежедневными трудами, за изматывающей, безостановочной круговертью таятся потребность в ощущении нужности, излишняя жертвенность, а иногда и необходимость спрятаться от своих желаний и себя. Человек работает, устает, истощается морально и физически, но не готов признаться в том, что необходимо передохнуть. Почему? Потому что, "бездельничая", он перестает ощущать свою полезность, остается наедине с собой и пугается этого. А подобное ощущение - когда рядом с тобой абсолютно незнакомый человек действительно не для слабонервных. Кто знает, что взбредет ему в голову.

Еще один, довольно большой процент людей отказывается от отдыха потому, что путает его с ленью. Согласитесь, грань между этими понятиями довольно размыта. Ведь, просматривая по телевизору фильмы, вы можете, как отдыхать, так и предаваться лени.

Но на самом деле, между понятиями "отдых" и "лень" существует огромная пропасть. Лень - это полное отсутствие какой-либо мотивации. А отдых - восполнение жизненных сил. И если человек путает одно с другим, отказывая себе в расслаблении и испытывая чувство вины, если появилась свободная минутка, то он должен знать: подобные игры с собственным сознанием до добра не доведут.

Отдыхать просто необходимо. Но как правильно делать? Почему некоторым для того, чтобы отдохнуть от работы достаточно отлежаться с книгой на диване, а кто-то отправляется с рюкзаком наперевес в туристический поход?

Психологи, как известно, разделяют всех людей на четыре типа: меланхолический, сангвинический, холерический, флегматический. Люди с разными темпераментами и отдыхать должны по разному, иначе никакого отдыха не выйдет. Ведь основная цель отдыха - получить силы для дальнейшей работы.

К примеру, холерики - это типичные трудоголики. Они не сидят без работы, принимаются за множество дел одновременно, но ни одно из них не могут довести до конца. Они часто являются людьми неуравновешенными, и, чересчур увлекшись одним делом, быстро истощаются. Если холерик отказывает себе в отдыхе, то, рано или поздно, вся накопившаяся усталость выльется в гневную тираду. И тогда держитесь все окружающие.

Для холерика такого предмета как "диван" не существует совершенно. Поэтому расслабиться он может только, занимаясь активной деятельностью, например, танцами, аэробикой или экстремальными видами спорта.

Прямая противоположность холерику - флегматик. Он совершенно не эмоционален и не тратит своей драгоценной энергии впустую. Спорт для него - это настоящий кошмар, поэтому многие флегматики предпочитают проводить все свободное время в полном уединении, занимаясь любимым занятием - рисуют картины, выращивают помидоры на приусадебном участке, пишут компьютерные программы.

Сангвиники - люди чрезвычайно увлекающиеся и общительные, поэтому для них отдыхом было и остается общение. Приятельские посиделки, разговоры по телефону, обмен информацией через торрент, переписка с друзьями - вот то, что по душе настоящему сангвинику. Недостаток дружеского общения делает сангвиника апатичным и легкомысленным.

Настоящий отдых для меланхолика - это интересная книжка, ноги, укрытые теплым пледом, хорошая музыка в плеере. Чем длительнее меланхолик не получает такого отдыха, тем он становится мрачнее и раздражительнее.

Каждый из нас нуждается в своем отдыхе. Поэтому, чтобы не "сгореть" на работе, не истощить свое здоровье и не израсходовать все свои жизненные силы, старайтесь отдыхать тогда, когда почувствуете усталость. Сходите в театр, прочтите любимую книжку, пообщайтесь с друзьями или отправьтесь на недельку на горнолыжный курорт. Ведь это так приятно.