Иногда делаю себе разгрузочные дни в виде различных диет. Вот одна из них -
Морковная диета.
Рассчитана всего на 4 дня. Три дня питаться морковным салатом:
измельчите в блендере 1 морковь и 1 фрукт средних размеров. Добавьте сок лимона и 1 ст. ложку меда.
Из напитков разрешаются овощные или смешанные соки, не газированная минеральная вода, зеленый чай.
На четвёртый день допускается добавить немного (100 г) картофеля, кусочек цельнозернового хлеба и нежирное вареное мясо.
На пятый день можно перейти на привычный для вас рацион питания.