Пятница, 28.06.2024, 09:00
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Что делать, если замучила бессонница - Форум | Регистрация | Вход
Меню сайта
Поделиться
Поиск
Разное

Добавьте себе нашу кнопку
Здоровье и красота с БАД Тяньши
Обмен ссылками

Статистика
Форма входа
зож, красота,омоложение, радикальное продление жизни


[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум » Форум - ЗОЖ, здоровье, долголетие и красота » Здоровье и красота » Что делать, если замучила бессонница
Что делать, если замучила бессонница
ГостьДата: Пятница, 21.05.2010, 14:12 | Сообщение # 1
Группа: Гости





- просыпаться каждый день в одно и то же время,
- пить ромашковый чай и валериану – они обладают седативным эффектом,
- есть днем и не переедать на ночь,
- перед сном составьте список дел на завтра, чтобы не думать об этом в постели.

Что не делать:
- много пить на ночь,
- пить стимулирующие чаи, например, имбирный,
- заниматься фитнесом после 3 часов дня,
- если простуда, то использовать на ночь средства с кофеином.

 
ГостьДата: Вторник, 30.11.2010, 17:20 | Сообщение # 2
Группа: Гости





Можно еще нерво-вит перед сном принимать, минут чкркз 15 точно будете спать.
 
tralshikДата: Понедельник, 17.01.2011, 20:10 | Сообщение # 3
Группа: Гости





Валериана П мне очень хорошо помогает от бессонницы
 
ТришаДата: Пятница, 23.09.2011, 10:59 | Сообщение # 4
Группа: Гости





Только нерво-вит помогает, остальное на меня не действует никак.
 
Форум » Форум - ЗОЖ, здоровье, долголетие и красота » Здоровье и красота » Что делать, если замучила бессонница
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:


Copyright MyCorp © 2024