У меня это - проблемная зона. Давайте поделимся опытом кто как избавился от лишних сантиметров и целлюлита. Расскажу о себе. При росте 164 см, вешу 52-54 кг. Но у меня всё "внизу" - низ живота, бедра и ягодицы. С животиком поборолись, а вот попа... Embarassed
Сижу ли я на диете? Я просто правильно питаюсь. Например, вкус жареной картошки и Coca-Cola не чувствовала уже лет 8. Шоколад - не чаще, чем раз в неделю (даже реже). Жареное стараюсь исключить (ем, когда питаюсь в кафе-ресторане). Ну и т.д.
Спорт? 3 раза в неделю занятия по часу в тренажерном зале + 2 раза аэробные нагрузки по 40-50 минут. Когда потеплеет хочу начать бегать. Вот тут и возникает вопрос: какие лучше давать нагрузки - аэробные или силовые? После того, как начала заниматься в зале (уже месяца 4 - до этого просто зарядка дома), форма улучшилась, появилась упругость. Но сантиметры-то не уходят!!!
Были у меня бриджи для похудения. Во-первых, эффекта никакого. Во-вторых, вредно. Отказалась.
И еще. Целюлит. Кто как боролся: массажи, обвертывания... Я ничего не пробовала. Какие результаты?
