Значит методика простая только на первый взгляд. Каждый день делаю упражнения. О них расскажу отдельно. Упражнения делаем обмотавший пленкой(ноги и живот).
Контрастный душ утром и вечером(после упражнений лучше всего)
Массаж жесткой мочалкой из люффы
Высыпаемся по возможности лучше. Легли поздно - просыпаемся так же поздно, иначе с ног будете валиться.
На протяжении всех 14-ти дней ни при каких обстоятельствах не едим мучного, жаренного, картофеля... в общем соблюдаем рацион питания на 100%. Поверьте мне - эффект будет.
