Многие современные диеты категорически запрещают употребление круп. Гречневая диета является великолепным исключением из правила. Результат удивителен: снижение веса до 10 кг.
Как работает гречневая диета? Гречка содержит много белков и мало углеводов, которые способствуют набиранию веса. Гречка богата минеральными веществами, такими как: йод, соли, кальций, фосфор, щавелевая кислота, которые прекрасно усваиваются нашим организмом.
В гречневой диете используется гречневая крупа, которая не подвергается варке, а запаривается с вечера кипятком. Пропорции: на 1стакан гречки – 2 стакана воды. Утро начинается с употребления гречневой каши без добавления специй и соли. Можно добавить немного нежирного кефира, чтоб не было совсем пресно. Гречневая диета не ограничивает употребление воды, подойдет обыкновенная кипяченая и минеральная без газа. Последний прием пищи не позднее 6 часов вечера. После употребление пищи строго запрещено. Если чувство голода не дает заснуть, то можно воспользоваться кефиром.
После строгого двухнедельного употребления гречки стоит сделать перерыв, а при желании, диету можно повторить через один месяц.
