Любой танец отлично развивает чувство ритма и координацию, гибкость и пластичность. Движение под музыку оживляет эмоциональный мир, и омолаживает тело.

Научиться можно самым разным па - от стандартных европейских до зажигательных латиноамериканских и экзотических восточных. Танец живота, или bellydance, обладает необъяснимой энергетикой. Восточный танец – хорошо воздействуют на позвоночник, мышцы спины и  живота, пищеварительную систему. Тряски делают более гибкими и подвижными мышцы и связки. А активные движения бедер формируют красивую фигуру, придавая ей женственные очертания.

Темпераментные латиноамериканские танцы исправляют осанку и сделают фигуру точеной. Основная масса молодежи выбирает клубные танцы – хип-хоп, R'n'b и go-go, которые развивают мышцы ног, рук и плечевого пояса. Очень модное направление - стрип-пластика и пилон (танец на шесте). С одной стороны, тренировка тела, а с другой – урок актерского мастерства. Стрип-пластика помогает представительницам прекрасного пола избавиться от комплексов, раскрыть себя, стать женственной и желанной.