Энергетическое питание для спортсменов и других людей, которые ведут активный образ жизни
Много лет борьба с избыточным весом волнует умы ученых всего мира. Этой теме посвящаются целые научные труды и очень дорогие исследования. Создаются разнообразные снадобья, специальное питание для похудания, а также рождаются разнообразные диеты, зачастую довольно экзотичные и изнурительные, но не решающие проблему. В конце 20 века гербалайф объявили настоящей панацеей от всех бед, и прежде всего от избыточного веса. Но впоследствии оказалось, что гербалайф помогает не всем и далеко не всегда. А человечество продолжает набирать лишний вес.Космонавтов, путешественников, спортсменов и вообще, людей, которые ведут весьма активный образ жизни, занимает иная проблема. Это, конечно же, не тупой набор веса тела. Но восстановление сил организма, той самой энергии, которая расходуется в экстремальных условиях полетов в космос, спортивных соревнованиях и продолжительных странствованиях. Для данных целей разработано специальное питание для восстановления, помогающее организму восполнить потраченные калории.В последние годы в средствах массовой информации усиленно рекламируются специальные шоколадные батончики, разнообразные напитки, какие-то сиропы и прочие средства, якобы помогающие моментально восстанавливать силы, бодрость и энергию. Скорее в данном случае имеет место обычный психологический эффект, который позволяет людям ощущать своеобразный прилив жизненных сил. Каждый рекламируемый энергетический напиток типа Red Bull, Black energy, а также многие другие в основном содержат глюкозу, кофеин, витамины и специальные вещества, оказывающие стимулирующее воздействие на организм. Во многих европейских странах такие напитки запрещены, как пищевые продукты, которые ведут к постепенному истощению нервной системы и нарушению обмена веществ в организме.Между тем для спортсменов, участвующих в длительных спортивных соревнованиях, созданы и с успехом применяются разнообразные особые режимы питания, пищевые добавки и витаминные комплексы, помогающие восстанавливать энергию. Данное спортивное питание, как правило, применяется для поддержания сил участников на тренировочных сборах и соревнованиях на выезде. Эти средства изготавливаются только из натуральных продуктов и в основном содержат абсолютно безвредные компоненты, не стимулирующие организм искусственно, а восполняющие потраченные белки и углеводы организма.Как и все продукты, которые входят в рацион спортсменов, энергетическое питание, непременно подвергается контролю на отсутствие разнообразных допингов и различных стимуляторов, которые в состоянии повлиять на результаты состязаний. Это питание разрабатывается в научно исследовательских институтах и обязательно проходит достаточно долгий путь от лабораторий до стола спортсменов. По своей сути, это биологически активные добавки в пищу, употребление которых способствует нормализации обмена веществ, увеличению мышечной массы и в конечном итоге, влияет на рост продолжительности и повышение качества жизни.Среди огромного ассортимента многочисленных разновидностей энергетического питания для спортсменов можно выделить специализированное питание для лыжников, велосипедистов, марафонцев, а также некоторые иные специальные виды спортивной пищи. По поводу рациона лыжников в спортивно-медицинской литературе была опубликована статья президента Федерации спортивной медицины, главного врача 1-го врачебно-физкультурного диспансера Льва Маркова. В данной статье для питания лыжников рекомендуется использовать мед с различными орехами, яблоки, особенно те сорта, в которых содержится много железа, творог. Также очень полезны черная смородина и лимон, как растительные продукты, содержащие большое количество витамина «С».Немного иной состав имеет питание для велосипедистов. Продолжительные гонки предполагают наличие специальных пунктов питания на трассе, где спортсмены получают фрукты и фруктовые напитки, а также особые питательные смеси.
