Не отказывай себе в любимых сладостях – просто кушай их только тогда, когда тебе этого действительно хочется!

Все мы видели в аптеках фиточаи для похудения. Но такой напиток можна приготовить и самостоятельно. И от этого как минимум 3 фактора пользы! Узнай какие.

Соблюдение диет с минимальным результатом или вообще без оного обескуражит любого. Ты начинаеш винить себя в неспособности похудеть, свою слабую волю, а заодно и непрофессионализм составителей любых диет. На самом же деле в этом может быть виноват так называемый метаболический синдром, то есть замедленный обмен веществ.

Запомни 20 вариантов занятий, каждое из которых помогает сжечь дополнительные 100 ккал.

Фруктовый салат на обед или ужин, и твой вес под контролем!

Огурцы имеют немало полезных свойств, в том числе и для тех, кто стремится похудеть. Диетологи, при разработке оздоровительных программ при ожирении, включают в рацион свежие огурцы.

Итак, что же такое «здоровая пища»? Здоровая пища - это полноценный рацион питания, обеспечивающий наш организм всеми необходимыми микро- и макроэлементами в достаточном объеме.

Как сделать так, чтобы после окончания диеты не вернулись потерянные килограммы?

Большинство практикующих врачей и диетологов согласны, что ваша кожа будет иметь здоровый вид при надлежащем рационе.

Итак, пять шагов к диете: